Como não detonar nas festas de final de ano

RENATA SPALLICCI

Dietas

22/12/2017

Como não detonar a dieta nas Festas de Final de Ano

Dicas simples para você se alimentar de forma saudável e gostosa nas festas de final de ano.

Wow! E estamos pertinho do Natal e das festas de final de ano! Nossa, eu adoro esta época do ano! Gosto de decorar minha casa, montar árvore, organizar a festa com minha família! Acho uma delícia!

Mas há uma coisa neste período do ano que, vamos combinar, tira o sono de muita gente!!! Não, não são as piadas daquele tio que pergunta se o doce é só “pra vê ou pra comê” e que fala que “quem senta à ponta da mesa vai pagar a conta”. Nem daquela outra tia que sempre pergunta quando você vai casar ou, se você já é casada, quando você vai ter um bebê!!!

O grande drama do final de ano para muita gente é a comilança! Isso mesmo, gente! Natal e réveillon costumam ser um grande inimigo da balança, não é não?

Ah! Mas dá para passar por este período se divertindo, curtindo a família e sem cometer muitos abusos e nem enfiar o pé na jaca! Você duvida?

 

Dicas para uma ceia saudável

Claro que épocas como esta, com tantas confraternizações, exigem muita disciplina e foco. Diante de alimentos muito calóricos e sazonais, os riscos de exageros aumentam se você não programar seus cardápios e, principalmente, se for de estômago vazio para os eventos.

Porém, é só você se prevenir que vai poder comer bem e sem a preocupação de estar detonando o trabalho da dieta de um ano todo!

Quer saber como? Então, vamos lá…  Vou te dar algumas dicas bacanas para colocar em prática neste final de ano!

Quadro - Como não sair a dieta nas festas de final de ano

Tá vendo, gente?!  O segredo nas ceias de Natal e réveillon não é deixar de comer, mas fazer escolhas corretas para não ter grande oferta de calorias extras.

Assim você pode se divertir, comer de forma gostosa e saudável e depois entrar feliz naquele biquíni branco maravilhoso que você pediu para o  amigo secreto!!!

Bom, aproveito para desejar um excelente Natal para todos vocês. Que este seja um dia de muito amor e paz ao lado daqueles que vocês mais amam.

E lembrem-se de que mais importante do que os alimentos que vão consumir são as pessoas que terá ao seu redor e, acima de tudo, o espírito de paz, fraternidade e amor que deve sempre estar presente não só neste dia, mas em todos os outros 365 do ano!

 

Um Natal iluminado para todos vocês!

 

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Rê Spallicci

 

Renata Spallicci

Atleta profissional fisiculturismo WBFF, executiva, empresaria, coach, influenciadora digital, escritora, palestrante motivacional e realizadora social fundadora do movimento Fit do Bem.

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