RENATA SPALLICCI

Doces

18/01/2017

Bolo de chocolate e pistache

PREPARO: 10 MINUTOS

FORNO: 30 MINUTOS

 

PARA 6 PESSOAS

  • 100 g de chocolate amargo (com 90% de cacau)
  • 3 ovos
  • uma pitada de sal
  • 1 caixinha (200 g) de creme de leite light
  • 1/2 de xícara (chá) de amido de milho
  • 2 colheres (chá) de fermento químico instantâneo em pó
  • 6 colheres (sopa) de adoçante em pó para uso culinário
  • 5 colheres (café) de cacau em pó
  • 40 g de pistaches descascados sem sal grosseiramente picados

 

48 ADOÇANTES

Preaqueça o forno a 180 °C.

Coloque o chocolate em uma tigela refratária, ponha a tigela dentro de uma panela maior cheia de água e derreta em banho–maria, lembrando que o fundo da tigela não deve tocar a água da panela.

Separe as claras e reserve as gemas. Acrescente o sal às claras e bata em ponto de neve bem firme.

Em uma tigela, misture as gemas, o creme de leite, o amido de milho, o fermento, o adoçante, o cacau em pó, os pistaches picados e o chocolate derretido. Incorpore os ingredientes. Com uma espátula, junte as claras e misture delicadamente, até obter uma massa homogênea.

Despeje a massa em uma fôrma previamente untada com manteiga. Leve ao forno por 30 minutos. Para saber se o bolo está cozido, espete um palito: se ele sair seco, o bolo está pronto. Se preferir um bolo mais cremoso, reduza o tempo de forno para 25 minutos.

 

1 UNIDADE: 265 kcal PROTEÍNAS: 10 g / GORDURAS: 19 g / CARBOI DR ATOS: 13 g / FIBRAS: 4 g

 

Fonte: Livro Sobremesas sem açúcar

Renata Spallicci

Atleta profissional fisiculturismo WBFF, executiva, empresaria, coach, influenciadora digital, escritora, palestrante motivacional e realizadora social fundadora do movimento Fit do Bem.

renataspallicci.com.br
fitdobem.com.br
dosonhoarealizacao. com.br