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Minhas dicas para você se alongar corretamente e treinar melhor

Muita gente treina, treina, treina e não consegue obter os resultados desejados. Os motivos? Um deles pode ser a falta de alongamento! Alongar prepara os músculos para a hipertrofia e deixa nosso corpo mais saudável e flexível.

Neste e-book, eu separei algumas dicas com exercícios passo a passo para você incluir o alongamento com qualidade em sua rotina de exercícios e de vida!








Eu sou Rê Spallicci, atleta profissional WBFF, empresária, empreendedora, atleta profissional de fisiculturismo, blogueira, influenciadora fitness, palestrante, escritora, coach e realizadora social.

Sou atleta fitness profissional e uso meu corpo como um verdadeiro laboratório! Adoro compartilhar minhas dicas de treinos, inspirando a todos a terem uma vida mais saudável e plena!

Meu mote é: Busque seu propósito. Deixe seu legado!

É o que eu faço todos os dias da minha vida, e é para te ajudar nessa busca que eu te convido a vir junto comigo!


Vai ser uma grande honra ter você ao meu lado!

RêSpallicci
Atleta profissional WBFF







Renata Spallicci
EMPRESÁRIA

EMPREENDEDORA

EXECUTIVA - 16 ANOS DE CARREIRA

ATLETA PROFISSIONAL DE FISICULTURISMO - 1º LUGAR WBFF 2017 (ATLANTIC CITY)

BLOGUEIRA

INFLUENCIADORA FITNESS

PALESTRANTE

ESCRITORA

COACH

REALIZADORA SOCIAL - FUNDADORA DO PROJETO SOCIAL FIT DO BEM






Minhas dicas para você se alongar corretamente e treinar melhor

Muita gente treina, treina, treina e não consegue obter os resultados desejados. Os motivos? Um deles pode ser a falta de alongamento! Alongar prepara os músculos para a hipertrofia e deixa nosso corpo mais saudável e flexível.

Neste e-book, eu separei algumas dicas com exercícios passo a passo para você incluir o alongamento com qualidade em sua rotina de exercícios e de vida!