RENATA SPALLICCI

Lanches/Snacks

25/12/2015

Coalhada seca fácil e saborosa

2 potes de iogurte desnatado natural
Sal marinho a gosto
Pimenta Síria a gosto
Cebolinha a gosto
Salsinha picada a gosto
Suco de limão
Azeite

 

Preparo

Em um escorredor forrado com uma fralda ou filtro de papel , coloque os dois potes de iogurte e leve à geladeira de um dia para outro para desassorear.
Na hora de servir.  Tempere a coalhada com sal, pimenta ,salsinha ,azeite e algumas gotas de limão, cebolinha e sirva com pão sírio integral
06 porções com 54 calorias cada
Tempo de preparo : 10 minutos ( mais tempo de desassorear na geladeira ) Baixo teor de calorias Baixo teor de gordura saturada Baixo teor de  sódio Sem glúten

Renata Spallicci

Atleta profissional fisiculturismo WBFF, executiva, empresaria, coach, influenciadora digital, escritora, palestrante motivacional e realizadora social fundadora do movimento Fit do Bem.

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