RENATA SPALLICCI

Saladas/Sopas

26/12/2015

Salada funcional com mix de folhas e kiwi

1/2 xícara de semente de girassol
1/2 maço de salsinha picadinha
1 espiga de milho cozida e debulhada
2 talos de palmito cortado em rodelas
1 xícara de tomate cereja cortado ao meio
1 kiwi cortado em fatias
1 pepino fatiado em rodelas finas
1 maço de alface crespa
1 cm gengibre ralado
Cozinhe o milho por 5 minutos  ou até que os grãos fiquem ao dente ,retire e debulhe .
Retire as folhas da salsinha .
Em uma saladeira , disponha as folhas de alface, as folhas de salsinha  e vá colocando os demais ingredientes .
Misture e sirva com molho de mostarda e chia .

06 porções com 58 calorias cada
Fácil
Tempo de preparo :15 minutos
Rica em fibras
Baixas calorias
Baixo teor de gordura saturada
Baixo teor de sódio
Sem glúten
Sem lactose

Renata Spallicci

Atleta profissional fisiculturismo WBFF, executiva, empresaria, coach, influenciadora digital, escritora, palestrante motivacional e realizadora social fundadora do movimento Fit do Bem.

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