RENATA SPALLICCI

Bebidas

14/04/2016

Smothie detox antioxidante

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1 laranja Bahia
100 ml água de coco ou água gelada
1 xícara de morangos congelados
2 bagos de cardamomo
Adoçar a gosto
Esprema o sumo da laranja , coloque o suco ,água de coco ,morangos e as sementes de cardamomo no liquidificador e bata até ficar bem fluido .
Adoce a gosto , beba sem coar .

Excelente fonte de vitamina C – morango e laranja , ambas ricas em importantes antioxidantes  , que reforçam a imunidade defendendo nosso corpo de agentes nocivos e prevenindo a oxidação celular .
O cardamomo rico em compostos sulfidrilicos tem efeito digestivo ,diurético e detoxificante .
Rendimento  200 ml 97 calorias

Renata Spallicci

Empresária, escritora, palestrante, coach e influenciadora digital, empreendedora, rainha de bateria da Barroca Zona Sul e campeã de fisiculturismo, Renata é inspiração para que as pessoas busquem, sempre, se autoconhecer e assim superar os desafios e trilhar a jornada rumo à realização dos seus sonhos.

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