fbpx Falsa galinhada de forno light - Renata Spallicci

RENATA SPALLICCI

Carnes

25/12/2015

Falsa galinhada de forno light

500 peito de frango cozido e desfiado
2 dentes de alho amassados
1 cebola média em cubinhos
1 tomate picado sem sementes
1/2 xícara de uva passa hidratadas
1 requeijao light ou creme de ricota ou tofupiry
1 xicara de biomassa de banana verde
1 espiga de milho cozida e debulhada
4 talos de palmito picados
200 g queijo minas em cubos
Azeitonas picadas
Sal e pimenta
1 colher cha curry em pó

Refogue o alho e a cebola, acrescente o tomate e o frango, apure.
Acrescente todos os ingredientes misture e desligue.
Leve ao forno pre aquecido 180 C para gratinar
6 porções com 260 calorias cada
Fácil
Tempo de preparo : 20 minutos mais tempo de forno
Rica em proteína
Rica em cálcio
Rica em fibras
Baixo teor de gordura saturada
Baixas calorias
Sem glúten

Renata Spallicci

Atleta profissional fisiculturismo WBFF, executiva, empresaria, coach, influenciadora digital, escritora, palestrante motivacional e realizadora social fundadora do movimento Fit do Bem.

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