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RENATA SPALLICCI

Saladas/Sopas

26/12/2015

Molho de mostarda e chia

1 colher sopa semente de chia
1 colher sobremesa mostarda dijon
1/2 xícara de azeite de oliva extra virgem
1/2 colher chá sal marinho ou de ervas
1/2 cebola roxa picadinha
Sumo de 2 limões

Misture todos os ingredientes , acerte o sal .Dura até 5 dias na geladeira em pote fechado .
06 porções com 49 calorias
Fácil

Tempo de preparo : 5 minutos
Rica em fibras
Baixas calorias
Baixo teor de gordura saturada
Baixo teor de sódio
Sem glúten
Sem lactose

Renata Spallicci

Atleta profissional fisiculturismo WBFF, executiva, empresaria, coach, influenciadora digital, escritora, palestrante motivacional e realizadora social fundadora do movimento Fit do Bem.

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