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RENATA SPALLICCI

Saladas/Sopas

26/12/2015

Mix de folhas com crocante de quinoa

1 maço de alface picada com as mãos
1/2 maço de rúcula
3 Folhas de radicchio
1 cenoura cortada em tiras finas
1 rabanete cortado bem fino
2 colheres sopa quinoa em grãos

Modo de preparo
Em uma frigideira , coloque a quinoa e deixe torrar até começar a pipocar, retire e reserve.
Disponha as folhas na saladeira, a cenoura fatiada em fios e o rabanete,
Polvilhe por cima a quinoa e um fio de azeite ao servir .
06 porções com 30 calorias cada
Fácil

Tempo de preparo : 10 minutos
Baixas calorias
Rica em fibra
Baixo teor de gordura saturada
Baixo teor de sódio
Sem glúten
Sem lactose

Renata Spallicci

Atleta profissional fisiculturismo WBFF, executiva, empresaria, coach, influenciadora digital, escritora, palestrante motivacional e realizadora social fundadora do movimento Fit do Bem.

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